En décembre dernier, nous avons eu la joie d’accueillir de nouveau Delphine Sandrin, coach en gestion du temps. Elle nous a expliqué comment nos drivers peuvent impacter notre gestion du temps.

👉 Les drivers Quesako ?

Taïbi Kahler, un psychologue américain, a développé un modèle de communication appelé la Process Communication. Ce modèle repose sur l’idée que nos comportements sont influencés par cinq drivers, ou injonctions que l’on nous a  répétées, durant notre enfance et face auxquelles nous avons mis en place une stratégie comportementale pour être aimé, recueillir de la connaissance, nous adapter au monde. Nos drivers dominants s’expriment tout particulièrement en situation de stress.
Les cinq drivers de Taïbi Kahler sont les suivants :

• Sois parfait : ce driver nous pousse à être parfaits et à éviter l’échec. Il est souvent associé à la peur de l’échec et à la recherche de l’approbation des autres.
• Fais plaisir : ce driver nous pousse à faire plaisir aux autres et à éviter de les décevoir. Il est souvent associé à la peur du rejet et à la recherche de l’amour des autres.
• Sois fort : ce driver nous pousse à être forts et à ne pas montrer nos faiblesses. Il est souvent associé à la peur de la vulnérabilité et à la recherche de l’autonomie.
• Fais des efforts : ce driver nous pousse à nous dépasser et à atteindre nos objectifs. Il est souvent associé à la peur de l’ennui et à la recherche de la stimulation.
• Fais vite ou Dépêche toi : ce driver nous pousse à aller vite et à ne pas perdre de temps. Il est souvent associé à la peur de la procrastination et à la recherche de l’efficacité.

👉 L’impact des drivers sur notre comportement

Les drivers peuvent avoir un impact significatif sur notre comportement, nos décisions et nos actions. Ils peuvent nous pousser à agir de manière positive ou négative, notamment lorsqu’on est stressé.

Une personne avec le driver “Sois parfait” peut être très performante dans son travail. On dit généralement d’elle qu’elle est perfectionniste, rigoureuse, consciencieuse, fiable.

Ce qui peut générer une insatisfaction permanente et une exigence  très élevée pour elle comme pour les autres.
Cela lui prend du temps et de l’énergie. Son planning peut vite déborder. Elle a du mal à déléguer et peut avoir tendance à procrastiner.

Une personne avec le driver “Fais plaisir” peut être très sociable et appréciée des autres. Elle est généreuse, altruiste et empathique. Elle a une grande capacité d’écoute.

Le revers de la médaille c’est sa difficulté à dire NON et le fait de faire passer les besoins des autres avant les siens.
Cela lui prend du temps et de l’énergie. Elle peut se perdre dans les priorités et voir son agenda bousculé.

Une personne avec le driver “Sois fort” peut être persévérante face aux obstacles. Elle ne montre ni ses émotions ni ses faiblesses ni ses doutes ni ses limites. Elle ne se plaint pas.
Pour ce type de personne la vulnérabilité est une faiblesse.Elle peut avoir des difficultés à accepter les émotions des autres.
Dans le cadre de la gestion du temps, c’est une personne qui aura du mal à demander de l’aide ou à déléguer.

Une personne avec le driver “Fais des efforts” a une grande capacité de travail. Elle se donne beaucoup de mal et est très persévérante.
Elle peut avoir tendance à complexifier une tâche car elle n’appréciera pas son travail si c’est trop facile. Elle peut également être compétitive et agressive.
Cela lui prend du temps et de l’énergie avec le risque de déborder en timing.

Une personne avec le driver “Fais vite” peut être très productive et efficace, Elle est dynamique, réactive. Elle a une capacité à réagir dans l’urgence et à mener plusieurs projets de front. Elle aime faire les choses à la dernière minute.
Mais elle peut également être impatiente et stressée. Pour elle tout est urgent. Elle ne sait pas se poser.
Elle fait tout dans la précipitation. Elle ne prend pas le temps de prioriser, de planifier. Elle est multitâche. Elle remplit son agenda car elle n’aime pas le vide.

👉 Comment influencer nos drivers ?

Il est possible d’influencer nos drivers de manière consciente. Cela peut se faire par la réflexion, la méditation ou la psychothérapie. Tout d’abord il convient de prendre conscience de ses drivers dominants et de lister les inconvénients que cela engendre. Enfin, osez vous challenger : 

Si nous voulons réduire notre perfectionnisme, nous pouvons nous concentrer sur nos forces ou nos réussites, et nous éviter de nous comparer aux autres. Nous pouvons également apprendre à accepter nos erreurs et à les voir comme des opportunités d’apprentissage. Nous pouvons oser l’imperfection ! Lâcher prise et s’en féliciter !

Si votre driver est Fais plaisir, posez vos limites. Osez dire non. Apprenez à penser à vous avant les autres. On ne peut pas remplir un verre d’eau avec un pichet vide !

Pour le driver Sois Fort, il convient d’accepter de se connecter à ses émotions, de voir en quoi montrer sa vulnérabilité peut être une force.

Si votre enfance a été bercée de “fais des efforts” apprenez à apprécier la facilité. Simplifiez vos processus, automatisez-les. 

Si vous voulez toujours aller plus vite; apprenez à ralentir et à vous poser. Découvrez les bénéfices de la slow life . . . Acceptez les trous dans votre agenda.

Et si vous souhaitez travailler plus en profondeur, contactez Delphine Sandrin.

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Nos prochains ateliers : 

Le 10 janvier 2024  : Visioconférence animée par Typhaine Guézet, Médiateure : “La  MEDIATION RELATIONNELLE : Exemples de CAS PRATIQUES d’Assistant et Office Manager” – LIEN D’INSCRIPTION  (dernière ligne droite, c’est ce soir)

Le 25 Janvier 2024 : Atelier en présentiel (peut-être mix visioconférence) : Trouver du sens grâce à votre Ikigaï animé par Caroline Mercier – Le lieu reste à définir.

Noëlle HERBILLON